Boire de l’eau ou autre chose ?
Certaines boissons sont diurétiques, c’est-à-dire qu’elles provoquent une élimination excessive d’eau via les urines. Parmi les boissons diurétiques, on retrouve les boissons alcoolisées, les tisanes, le thé, le café…
Il est donc conseillé de boire l’équivalent de 4 ou 5 verres d’eau pour un verre d’alcool et l’équivalent d’un verre d’eau pour un verre de tisane, thé ou café.
Pourquoi boire plus d’eau ?
- Fournit la salive qui permet d’avaler les aliments
- Sert de lubrifiant pour les articulations et les yeux
- Permet les réactions chimiques dans les cellules
- Maintient la température corporelle autour de 37 °C
- Assure la suffisance de volume sanguin et du liquide lymphatique dans le corps
- Nettoie le corps et élimine les déchets et les toxines
- Hydrate la peau
- Permet au cerveau de bien fonctionner
- Facilite la digestion et le transit intestinal
- Améliore les capacités cognitives et mentales
- Aide à perdre du poids
- Permet d’éviter les lésions musculaires et tendineuses.
Boire de l’eau le matin au réveil
- Boire de l’eau sur un estomac vide purifie le colon, ce qui l’aide à mieux absorber les nutriments
- Augmente la production de nouvelles cellules sanguines et musculaires.
- Élimine les toxines du sang et rend la peu lumineuse et éclatante.
- Équilibre le système lymphatique ainsi que les fluides corporels et combat les infections.
- Facilite la perte de poids : boire ½ litre d’eau au réveil booste le métabolisme.
Cabinet Réflexe Santé – Sarah Nowakowski E.I. – Réflexogue Annecy