Ce que l’on réprime, s’imprime. Ce à quoi l’on résiste, persiste. Ce qui nous affecte, nous infecte. Ce que l’on fuit, nous poursuit. Mais heureusement, ce à quoi l’on fait face, s’efface. Ce que l’on visualise, se matérialise. Et ce que l’on bénit nous ravit.
Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps.
Le corps et l’esprit sont intimement liés. Tout ce que nous vivons au quotidien et la façon dont nous appréhendons les choses génèrent des informations chimiques dans le corps. Les pensées négatives, le stress, l’anxiété, peuvent générer des effets néfastes sur la durée.
Par définition, une maladie psychosomatique, c’est lorsque l’esprit (psiché) crée une altération sur le corps (soma).
Pour chaque émotion, une réaction physiologique va se produire dans votre corps. Une information sera transmise sous la forme d’une molécule chimique et sera ensuite réceptionnée par le système nerveux pour y apporter une réponse adaptée.
Les émotions représentent des modifications chimiques de l’esprit en réponse à une perception très personnelle des stimulus de l’environnement. Un même événement pourra déclencher une émotion chez une personne et une émotion complètement différente chez une autre.
Lorsque quelque chose nous gêne et que nous ne le gérons pas bien, notre cerveau le transforme en une émotion négative avec des conséquences biologiques. En réponse, il augmente l’activité des impulsions nerveuses pour libérer des neurotransmetteurs comme l’adrénaline et le cortisol. On les appelle également les hormones du stress et elles peuvent générer les choses suivantes :
- Les blocages émotionnels, le stress et l’anxiété affectent l’activité de certaines cellules du système immunitaire, et nous sommes donc plus vulnérables aux maladies.
- L’augmentation de la fréquence cardiaque.
- La sensation de nausées.
- Les tremblements.
- La transpiration.
- La bouche sèche.
- La douleur de poitrine.
- Les maux de tête.
- Les douleurs d’estomac.
En médecine traditionnelle chinoise, cinq émotions fondamentales (Colère, Joie, Tristesse, Soucis, Peur) peuvent causer des maladies quand elles sont en déséquilibre. En accord avec la Théorie des 5 éléments, chaque émotion est associée à un organe correspondant qu’elle peut affecter particulièrement. En effet, la médecine traditionnelle chinoise conçoit l’être humain dans sa globalité et ne fait pas de séparation entre le corps et l’esprit. Elle considère que chaque organe joue non seulement un rôle physique, mais possède aussi des fonctions mentales, émotionnelles et psychiques.
La réflexologie que je pratique au Cabinet Réflexe Santé permet d’aborder la personne dans sa globalité et de prendre en compte l’aspect émotionnel exprimé au travers du corps. L’accompagnement psycho-émotionnel, associé au travail des zones réflexes et des points d’acupuncture des méridiens va permettre un rééquilibrage complet du corps et des émotions.
Quelques pistes pour vous aider :
- Dire ce qui nous dérange sur le moment, et pas quand c’est trop tard, va aider à libérer l’émotion qui ne cristallisera pas dans le corps.
- Ce qui n’est pas exprimé peut nous rendre malade à long terme. C’est quelque chose que nous devons savoir. Les émotions négatives sont dangereuses pour la santé et apprendre à mieux les gérer nous permettra de nous préserver.
- Mettre des limites à tout ce qui ne vous plaît pas, ce qui vous fait du mal ou ce qui altère votre personne, est un droit fondamental. Personne n’est égoïste lorsqu’il sait dire « NON » pour se protéger.
- Se consacrer du temps pour soi. Promenez-vous en nature, faites des choses qui vous plaisent ou tout simplement, profitez des moments seul avec vous-même pour vous ressourcer.
« Sachant que tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime, il est souhaitable de favoriser l’expression au delà de l’émotion, ou du retentissement. Cette pratique permettra d’éviter quelques somatisations, du stress et de l’angoisse. »
Oser travailler heureux : entre prendre et donner – Jacques Salomé
Cabinet Réflexe Santé – Sarah Nowakowski E.I. – Réflexogue Annecy